Wochenüberblick mit allen Trainingszeiten und Orten

Body and Mind

Humor ist die beste Medizin....

viel gelacht wird jeden Donnerstag in der ruhigen schönen Atmosphäre der Aula der Grundschule Nachrodt.
Entspannung - heißt nicht nur auf der Matte liegen:
Entspannen kann man auf unterschiedliche Weise... und mit anderen Leuten.
Wir gehen im Sommer gerne durch den Wald - walken oder laufen -, oder einfach die Natur genießen.
Ausdauertraining wie Aerobic, sanfte aber effektive Muskelkräftigung- und Dehnung, Atemübungen, Yoga, 
Massagen, autogenes Training, Muskelrelaxation, Phantasiereisen, und Sensibilisierung aller Sinne...
und und und...
Alles für Körper und Geist

Neugierig? Einfach vorbeischauen und mitmachen, wir freuen uns auf neue Gesichter.

Donnerstags 19.00 - 20.00 Uhr in der Aula der Grundschule Nachrodt
Übungsleiterin: Sabine Murza